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大学体育

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开课院校 中南大学
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学科分类
适用专业 体育
  • 第二章 大学生的身心健康 去体验
    1. 引言
    2. 现代健康观
    3. 大学生的心理健康
    4. 体育运动对身体机能的作用
    5. 大学生的道德健康
    6. 大学生情绪、性格与健康
    7. 大学生生活环境与健康
    8. 大学生人际关系与健康
    9. 总结与复习
  • 第三章 大学生的身体锻炼 去体验
    1. 引言
    2. 概述
    3. 增强心、肺功能的耐力身体锻炼
    4. 强壮、健美的力量性身体锻炼
    5. 消除紧张的放松身体锻炼
    6. 防治疾病的健身锻炼
    7. 大学生运动健身常用方法
    8. 运动处方
    9. 总结与复习
  • 第五章 健美操 去体验
    1. 引言
    2. 健美操概述
    3. 健身健美操运动基本手型与上肢动作
    4. 健身健美操的基本动作技术
    5. 健身健美操的编排
    6. 总结与复习
  • 第六章 健身（健美）运动 去体验
    1. 引言
    2. 健身（健美）运动发展概述
    3. 什么是健身（健美）运动
    4. 健身（健美）运动的特点及作用
    5. 健身（健美）训练
    6. 发达身体各部肌肉的运动方式
    7. 不同体质体型的锻炼方法
    8. 总结与复习
  • 第九章 网球 去体验
    1. 引言
    2. 握拍法
    3. 正反手击球
    4. 发球与接发球
    5. 截击球
    6. 高压球
    7. 挑高球
    8. 放小球
    9. 总结与复习
  • 第十章 排球 去体验
    1. 引言
    2. 排球理论
    3. 准备姿势和移动
    4. 垫球技术
    5. 传球技术
    6. 发球技术
    7. 扣球技术
    8. 拦网技术
    9. 总结与复习
  • 第十五章 八段锦 去体验
    1. 引言
    2. 第一式 两手托天理三焦
    3. 第二式 左右开弓似射雕
    4. 第三式 调理脾胃须单举
    5. 第四式 五劳七伤往后瞧
    6. 第五式 摇头摆尾去心火
    7. 第六式 两手攀足固肾腰
    8. 第七式 攒拳怒目增气力
    9. 第八式 背后七颠百病消
    10. 总结与复习
  • 第十七章 太极拳 去体验
    1. 前言
    2. 第一式 起势
    3. 第二式 左右野马分鬃
    4. 第三式 白鹤亮翅
    5. 第四式 左右搂膝拗步
    6. 第五式 手挥琵琶
    7. 第六式 左右倒卷肱
    8. 第七式 左揽雀尾
    9. 第八式 右揽雀尾
    10. 第九式 单鞭
    11. 第十式 云手
    12. 第十一式 单鞭
    13. 第十二式 高探马
    14. 第十三式 右蹬脚
    15. 第十四式 双峰贯耳
    16. 第十五式 转身左蹬脚
    17. 第十六式 左下势独立
    18. 第十七式 右下势独立
    19. 第十八式 左右穿梭
    20. 第十九式 海底针
    21. 第二十式 闪通臂
    22. 第二十一式 转身搬拦捶
    23. 第二十二式 如封似闭
    24. 第二十三式 十字手
    25. 第二十四式 收势
  • 第十九章 毽球 去体验
    1. 引言
    2. 毽球简介
    3. 毽球运动的准备姿势
    4. 毽球运动的起球技术
    5. 毽球运动的发球技术
    6. 毽球运动的进攻技术
    7. 总结与复习
  • 第二十一章 户外运动 去体验
    1. 引言
    2. 户外运动理论
    3. 户外运动中的攀登技术
    4. 户外运动攀登平衡技术
    5. 户外运动中的下降技术
    6. 户外运动中的保护技术
    7. 总结与复习

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喻

中南大学

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